Coach Zarou

a

Ξύπνααααα νωρίς και ζήσε!

Κοιμήσου νωρίς το βράδυ και ξύπνααααα νωρίς το πρωί. Ετοίμασε όλα τα γεύματα της ημέρας προκαταβολικά και αν δεν προλαβαίνεις τουλάχιστον κάνε πλάνο του τι και για ποιο λόγο θα φας. Άδραξε τη μέρα Δεν υπάρχου...
a

Ο καναπές σκοτώνει, όχι η άσκηση!

Έχεις καιρό να αθληθείς; Ποτέ δεν είναι αργά! Έρχομαι καθημερινά σε επαφή με κόσμο που μου λέει πως απέχει χρόνια από την άσκηση και φοβάται ότι μια αρχή θα είναι δύσκολη. Πόσο είναι αρκετό λοιπόν για κάποιον ...